by Catarina Pontes | Mar 30, 2022 | Artigos
As lesões infelizmente são muito comuns, mas quando são musculoesqueléticas podem afetar praticamente o corpo todo. Este tipo de lesão também é conhecido por LME e muitas vezes é associada à vida profissional. Neste contexto as zonas mais afetadas são o pescoço,...
by Catarina Pontes | Mar 30, 2022 | Dicas
Certamente já terá ouvido o ditado: “Viver é como andar de bicicleta. É preciso estar em constante movimento para manter o equilíbrio físico.” E está mais do que correto! Não podemos, em hipótese alguma, estagnar a nossa trajetória de vida. Precisamos, sempre, de...
by Catarina Pontes | Mar 29, 2022 | Terapias
O ambiente profissional pode ser bastante stressante, tornando-se quase impossível organizar os pensamentos para tomar boas decisões. Por isso, a meditação pode ser o exatamente o que precisa. Aprender a conviver melhor com a rotina atarefada é fundamental para...
by Catarina Pontes | Mar 28, 2022 | Terapias
Os benefícios do Yoga já são inegáveis, mas quando o assunto é Yoga Nidra, tornam-se ainda mais evidentes. Esta vertente do Yoga atinge um nível de relaxamento muito superior, quer seja a nível físico ou mental. Chega mesmo a ser capaz de provocar um dos estados mais...
by Catarina Pontes | Mar 24, 2022 | Uncategorized
As máquinas de pilates permitem facilitar os movimentos e são ideais para quem pretende exercitar ou simplesmente alongar o corpo. Este tipo de material é muito utilizado pela necessidade de trabalhar certas zonas do corpo como os abdominais e a coluna lombar. Mas não...
