A importância de desenvolver consciência corporal

A importância de desenvolver consciência corporal

Consciência corporal refere-se à capacidade de estar consciente e em sintonia com o próprio corpo – com as suas sensações, postura, movimentos e expressões. Desenvolver a habilidade de perceber e compreender o corpo é importante para reconhecer as próprias limitações,...
Dicas de atividades físicas para praticar no verão

Dicas de atividades físicas para praticar no verão

O verão é a época do ano em que muitas pessoas aproveitam para praticar exercício físico ao ar livre. Com dias mais longos e temperaturas mais quentes, esta é a altura ideal para se exercitar em espaços amplos, abertos e arejados. Se quer aproveitar o verão para ficar...