by Catarina Pontes | Sep 22, 2023 | Artigos
Incluir as frutas mais saudáveis no cardápio é essencial para manter a saúde e o bem-estar. Afinal, estes verdadeiros tesouros da natureza são repletos de nutrientes, vitaminas e fibras que são benéficas para o corpo. Tenha uma alimentação equilibrada e melhore a sua...
by Catarina Pontes | Sep 21, 2023 | Artigos
Na era moderna, onde a tecnologia e a comodidade dominam as nossas vidas, é fácil cair na armadilha de ficar sentado em “modo sofá”. A sensação de conforto de uma cadeira aconchegante e imergir num mundo virtual pode ser irresistível. Mas, por trás desta...
by Catarina Pontes | Sep 20, 2023 | Artigos
O caminho em direção ao bem-estar envolve uma série de mudanças em diversos aspetos da vida. E, a terapia holística pode ser um ótimo guia. Com uma vida agitada e muitas vezes sobrecarregada, encontrar um momento de autodescoberta e paz pode parecer um sonho distante....
by Catarina Pontes | Sep 19, 2023 | Artigos
A tensão pré-menstrual é um assunto sério. Inclusive, esta é classificada como síndrome pela Organização Mundial da Saúde. Isto porque engloba um conjunto de pelo menos 130 manifestações clínicas, atingindo milhares de mulheres em todo o mundo. Se é uma destas...
by Catarina Pontes | Sep 18, 2023 | Artigos
Consciência corporal refere-se à capacidade de estar consciente e em sintonia com o próprio corpo – com as suas sensações, postura, movimentos e expressões. Desenvolver a habilidade de perceber e compreender o corpo é importante para reconhecer as próprias limitações,...
by Catarina Pontes | Sep 15, 2023 | Artigos
O verão é a época do ano em que muitas pessoas aproveitam para praticar exercício físico ao ar livre. Com dias mais longos e temperaturas mais quentes, esta é a altura ideal para se exercitar em espaços amplos, abertos e arejados. Se quer aproveitar o verão para ficar...
