by Catarina Pontes | Apr 14, 2022 | Uncategorized
A atividade física regular é, frequentemente, aconselhada pelos médicos e psicólogos. Isto parece algo repetitivo, mas saiba que não é em vão que tal acontece. Movimentar as articulações traz diversos benefícios tanto para a saúde mental como para a física. Há,...
by Catarina Pontes | Apr 7, 2022 | Uncategorized
A gravidez é uma fase da vida da mulher em que surgem inúmeras alterações físicas e emocionais, sendo, por isso, importante exercitar o corpo e a mente. São várias as atividades físicas aconselhadas na gestação, no entanto deve sempre aconselhar-se com o seu médico,...
by Catarina Pontes | Apr 7, 2022 | Uncategorized
A aptidão física é um importante fator que nos permite ter mais rigor e energia para desfrutar da vida, sem grandes condicionantes. Esta surge de um conjunto de componentes que resultam da interação entre o nosso património genético e a prática de exercício físico....
by Catarina Pontes | Apr 4, 2022 | Uncategorized
O treino individual é o melhor antídoto para combater o sedentarismo e as consequências advindas da má postura. Passamos muitas horas do dia a realizar atividades repetitivas e com posturas erradas, adquirindo muitos malefícios posturais, como dores na lombar,...
by Catarina Pontes | Apr 4, 2022 | Uncategorized
Alguma vez ouviu falar na técnica Access Consciousness? Se ainda não, vai descobrir tudo sobre ela no nosso artigo! Sem dúvida alguma, esta prática tem contribuído para melhorar a qualidade de vida de centenas de pessoas pelo mundo. A técnica é muito procurada por...
by Catarina Pontes | Apr 4, 2022 | Uncategorized
A saúde mental é um dos assuntos mais abordados pelo mundo inteiro.Com a pandemia, tornou-se ainda mais necessário compreender este aspeto e perceber o que se pode fazer para o melhorar. Uma das soluções é praticar pilates. Não percebe como? Nós explicamos já a...
