6 formas naturais para aliviar a dor de cabeça

6 formas naturais para aliviar a dor de cabeça

Quem nunca sofreu com aquela dor de cabeça após um dia atarefado? As dores de cabeça podem ser verdadeiros vilões a atrapalhar o nosso dia e a diminuir a nossa disposição. Mas a boa notícia é que nem sempre precisamos de recorrer a medicamentos! A natureza oferece-nos...
Os 5 mitos mais comuns sobre como fazer yoga

Os 5 mitos mais comuns sobre como fazer yoga

Já pensou em fazer yoga, mas desistiu por algum motivo? Saiba que esta decisão pode ter sido tomada com base em informações incorretas. Isto porque circulam diversos mitos em relação a esta prática. Este método tem inúmeros benefícios que ao longo do artigo iremos...
Mindfulness: Como ter uma vida mais tranquila e plena

Mindfulness: Como ter uma vida mais tranquila e plena

O mindfulness, também chamado de “atenção plena”, consiste numa técnica de relaxamento para ajudar na concentração, e combater o stress e ansiedade. Se sente dificuldade para desapegar de fatos do passado, ou preocupa-se demasiado com o que irá acontecer no futuro,...
5 dicas de bem-estar para cuidar de si em 2023

5 dicas de bem-estar para cuidar de si em 2023

Para muitos, o início do ano é marcado por promessas de cuidar da saúde e bem-estar. Mas, está empenhado em colocar em prática esta meta? A rotina agitada pode dificultar os planos de manter um estilo de vida mais saudável. Porém, pequenas ações do dia a dia ajudam a...
Conheça os benefícios da drenagem linfática

Conheça os benefícios da drenagem linfática

Sabe como funciona a drenagem linfática? Já realizou este tipo de massagem algum vez? Apesar da grande popularidade nos últimos anos, há ainda quem não conheça os seus benefícios ou acredite em alguns mitos. O principal deles é: será que a drenagem linfática emagrece?...