by Catarina Pontes | Sep 8, 2023 | Dicas
Quem nunca sofreu com aquela dor de cabeça após um dia atarefado? As dores de cabeça podem ser verdadeiros vilões a atrapalhar o nosso dia e a diminuir a nossa disposição. Mas a boa notícia é que nem sempre precisamos de recorrer a medicamentos! A natureza oferece-nos...
by Catarina Pontes | Sep 7, 2023 | Dicas
Já pensou em fazer yoga, mas desistiu por algum motivo? Saiba que esta decisão pode ter sido tomada com base em informações incorretas. Isto porque circulam diversos mitos em relação a esta prática. Este método tem inúmeros benefícios que ao longo do artigo iremos...
by Catarina Pontes | Feb 7, 2023 | Dicas
A escolha do studio de pilates é uma decisão que deve ser tomada com base em informações importantes. Alguns dos fatores que deve considerar são a formação do profissional, bem como a estrutura física do espaço. Afinal, muito mais do que uma modalidade de atividade...
by Catarina Pontes | Feb 2, 2023 | Dicas
O mindfulness, também chamado de “atenção plena”, consiste numa técnica de relaxamento para ajudar na concentração, e combater o stress e ansiedade. Se sente dificuldade para desapegar de fatos do passado, ou preocupa-se demasiado com o que irá acontecer no futuro,...
by Catarina Pontes | Feb 1, 2023 | Dicas
Para muitos, o início do ano é marcado por promessas de cuidar da saúde e bem-estar. Mas, está empenhado em colocar em prática esta meta? A rotina agitada pode dificultar os planos de manter um estilo de vida mais saudável. Porém, pequenas ações do dia a dia ajudam a...
by Catarina Pontes | Jan 31, 2023 | Dicas
Sabe como funciona a drenagem linfática? Já realizou este tipo de massagem algum vez? Apesar da grande popularidade nos últimos anos, há ainda quem não conheça os seus benefícios ou acredite em alguns mitos. O principal deles é: será que a drenagem linfática emagrece?...
