by Catarina Pontes | Apr 7, 2022 | Uncategorized
A aptidão física é um importante fator que nos permite ter mais rigor e energia para desfrutar da vida, sem grandes condicionantes. Esta surge de um conjunto de componentes que resultam da interação entre o nosso património genético e a prática de exercício físico....
by Catarina Pontes | Apr 6, 2022 | Artigos
A raquialgia, vulgarmente denominada de dor nas costas, é um desconforto físico sentido por um grande número de pessoas. O mesmo pode ser causado por cansaço, stress ou traumatismos. Outros motivos comuns que podem causar dores nas costas são: a postura inadequada no...
by Catarina Pontes | Apr 4, 2022 | Uncategorized
O treino individual é o melhor antídoto para combater o sedentarismo e as consequências advindas da má postura. Passamos muitas horas do dia a realizar atividades repetitivas e com posturas erradas, adquirindo muitos malefícios posturais, como dores na lombar,...
by Catarina Pontes | Apr 4, 2022 | Uncategorized
Alguma vez ouviu falar na técnica Access Consciousness? Se ainda não, vai descobrir tudo sobre ela no nosso artigo! Sem dúvida alguma, esta prática tem contribuído para melhorar a qualidade de vida de centenas de pessoas pelo mundo. A técnica é muito procurada por...
by Catarina Pontes | Apr 4, 2022 | Uncategorized
A saúde mental é um dos assuntos mais abordados pelo mundo inteiro.Com a pandemia, tornou-se ainda mais necessário compreender este aspeto e perceber o que se pode fazer para o melhorar. Uma das soluções é praticar pilates. Não percebe como? Nós explicamos já a...
