by Catarina Pontes | Mar 23, 2022 | Artigos
Que tal experimentar uma nova atividade física? Sugerimos o pilates suspenso, que tem ganho cada vez mais adeptos! Apesar de ainda dividir a opinião de instrutores e fisioterapeutas, há quem já não dispense esta nova modalidade de pilates. Ao princípio até pode...
by Catarina Pontes | Mar 16, 2022 | Artigos
A prática de exercícios físicos é fundamental para manter o corpo ativo e ter uma vida mais saudável. Mas este estilo de vida deve ser acompanhado por uma alimentação correta e equilibrada, se quer que o seu bem-estar esteja assegurado. Contudo, existem diversos...
by Catarina Pontes | Mar 9, 2022 | Artigos
O ombro é uma articulação complexa. Ao mesmo tempo que é a articulação com uma maior amplitude de movimento, é também a mais instável, estando por isso mais predisposta a lesões e fraturas. E as suas patologias são muito comuns, variando de uma singela dor a casos...
by Catarina Pontes | Mar 2, 2022 | Artigos
Uma entorse no joelho é uma lesão causada pelo alongamento excessivo dos ligamentos do joelho, que podem romper-se e, assim, causar uma dor intensa e inchaço. Este tipo de lesão pode acontecer, mais frequentemente, durante a prática de exercícios físicos, devido à...
by Catarina Pontes | Feb 23, 2022 | Artigos
Já ouviu falar em ginástica hipopressiva? O método foi criado nos anos 70 e tem ganho cada vez mais popularidade no que diz respeito aos seus benefícios. O exercício tem o seu principal foco na tonificação dos músculos do abdómen e, por isso, é muito adotado por...
