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5 vantagens de ter um personal trainer

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Existem inúmeras razões para contratar um personal trainer. E a principal e mais contundente delas é que os exercícios só vão ter melhores resultados com a orientação de um profissional especializado. Mas atenção que nem todos os ginásios oferecem apoio, supervisão e...

O que é a fibromialgia e como tratar

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Tem muitas dores no corpo, dificuldade em concentrar-se e focar-se nas atividades e algum esquecimento? Estes são sintomas comuns que definem bem o que é a fibromialgia. E, para que não evolua rapidamente e comprometa ainda mais o organismo, este problema deve ser...

O que é e quais são os benefícios do Mat Pilates

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O nome Mat Pilates diz-lhe alguma coisa? Pois saiba que esta é uma prática muito importante do universo do Pilates. O pilates é uma das atividades físicas mais populares nos dias de hoje. Além disso, a prática oferece diversas modalidades para escolher qual se adequa...

Osteopatia no desporto: Conheça os seus benefícios

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Todos os atletas estão sujeitos a lesões no desporto que praticam. E sabemos que ter um corpo equilibrado é o sonho de muitos desportistas. No entanto, nem sempre é essa a realidade que se verifica. Por isso, a osteopatia tem sido usada em muitos países visando...