Personal training
O Personal Trainer é um profissional da área do exercício e saúde que, utilizando uma abordagem individualizada, avalia, motiva, educa e treina. Elabora programas de exercício seguros e efectivos proporcionando uma linha de orientação para ajudar os seus clientes a atingirem os objectivos propostos de forma rápida e eficaz.
Nesta área mais individualizada, podemos afirmar que não somos apenas especialistas, mas somos também apaixonados por utilizar o Pilates para cuidar e curar o corpo.
FLOW WITH US
“Flow… o meu cantinho de calma, onde a batida do coração desacelera desde que estou a caminho até que saio. Para onde levo a minha mente, quando a correria do dia a dia me obriga a “não estar presente”. Obrigada, Catarina e Flow Studio por existirem.”
− INÊS LEVY
Treino individual Pilates
De forma a poder atender às necessidades de cada indivíduo, trabalhando a sua postura de uma forma eficaz, o treino personalizado de Pilates surge como uma ferramenta indispensável.
Após uma avaliação postural será prescrito, dentro do método de Pilates, os exercícios mais adequados, utilizando como materiais as máquinas originais de Pilates e outras.
Indicado para condições específicas tais como a gravidez e o pós parto, certas patologias, recuperação de lesões ou para quem tem pouco tempo.
São utilizadas as Máquinas de Pilates, tendo sempre o cuidado de as adaptar às necessidades e condição de cada indivíduo.
Treino Individual Yoga e Air Yoga
Num treino individualizado de Yoga e Air Yoga será delineado um plano para ir de encontro aos objectivos e necessidades de cada um.
Para quem não tem possibilidade de frequentar uma aula de grupo devido aos horários e pretende um horário mais flexível. Para quem, devido a alguma lesão, patologia ou outra condicionante pretenda fazer algo mais individualizado e fora de um grupo. E quem todos os que desejam evoluir dentro da sua prática através de uma análise e correcção constantes.