by Catarina Pontes | Jul 1, 2022 | Artigos
Ter um corpo tonificado e saudável é fundamental para manter o bem-estar e a autoestima. Atualmente, todos nós sabemos da importância de fazer exercícios regularmente para manter a saúde e controlar o peso. O problema é que nem todos nos conseguimos adaptar ao...
by Catarina Pontes | Jun 23, 2022 | Dicas
O nome Mat Pilates diz-lhe alguma coisa? Pois saiba que esta é uma prática muito importante do universo do Pilates. O pilates é uma das atividades físicas mais populares nos dias de hoje. Além disso, a prática oferece diversas modalidades para escolher qual se adequa...
by Catarina Pontes | Jun 16, 2022 | Dicas
Todos os atletas estão sujeitos a lesões no desporto que praticam. E sabemos que ter um corpo equilibrado é o sonho de muitos desportistas. No entanto, nem sempre é essa a realidade que se verifica. Por isso, a osteopatia tem sido usada em muitos países visando...
by Catarina Pontes | Jun 9, 2022 | Artigos
As dores nas costas, nome popular que se dá à lombalgia (dor na região lombar), estão entre as causas mais comuns de problemas de saúde no mundo. Este tipo de desconforto afeta jovens e adultos, com impactos significativos no bem-estar físico e emocional. De acordo...
by Catarina Pontes | Jun 2, 2022 | Aulas
Sabia que a grande sensação do momento é o pilates aéreo? É isso mesmo! Esta modalidade tem conquistado cada vez mais adeptos e apresenta diversos benefícios para o corpo e para a mente. Realizada no ar, esta técnica usa tecido acrobático e um columpio para auxiliar,...
