by Catarina Pontes | Jun 1, 2022 | Artigos
A musculação e o pilates são duas modalidades de atividade física bastante comuns nos dias de hoje. Ambas possuem inúmeros benefícios, contudo a prática destas modalidades representa diferentes objetivos. Por isso, vamos esclarecer-lhe as principais diferenças entre o...
by Catarina Pontes | Apr 21, 2022 | Artigos
Se é uma pessoa com uma vida bastante agitada e manter o equilíbrio entre o corpo e a mente se torna difícil, saiba que o yoga é a solução ideal para si! Ajuda a diminuir o stress e a ansiedade, ao mesmo tempo que alivia dores musculares. É o dois em um perfeito para...
by Catarina Pontes | Apr 14, 2022 | Uncategorized
A atividade física regular é, frequentemente, aconselhada pelos médicos e psicólogos. Isto parece algo repetitivo, mas saiba que não é em vão que tal acontece. Movimentar as articulações traz diversos benefícios tanto para a saúde mental como para a física. Há,...
by Catarina Pontes | Apr 13, 2022 | Artigos
O pilates laboral é uma atividade que tem sido cada vez mais adotada no mundo empresarial. Com as rotinas cada vez mais exaustivas, as dores musculares aparecem como uma consequência indesejada para muitas pessoas. E, o pior é que podem prejudicar a mobilidade e...
by Catarina Pontes | Apr 7, 2022 | Uncategorized
A gravidez é uma fase da vida da mulher em que surgem inúmeras alterações físicas e emocionais, sendo, por isso, importante exercitar o corpo e a mente. São várias as atividades físicas aconselhadas na gestação, no entanto deve sempre aconselhar-se com o seu médico,...
