by Catarina Pontes | Oct 6, 2022 | Artigos, Dicas
A saúde mental é um tema que se tem tornado cada vez mais importante. Por essa razão é necessário terminar com o preconceito e o estigma das doenças psicológicas. Mas, sabia que muitas vezes estas doenças têm relação com sintomas físicos, como as dores crónicas? A...
by Catarina Pontes | Aug 11, 2022 | Dicas
Sabemos que sair do sedentarismo e ir ao ginásio não é fácil. Porém, com alguns acessórios consegue fazer o treino em casa e alcançar os seus objetivos! Muitas vezes, por mais que nos esforcemos, o ginásio nem sempre é uma alternativa viável. Quer seja por falta de...
by Catarina Pontes | Aug 10, 2022 | Dicas
A doença de Parkinson é um mal que se manifesta de forma progressiva e degenerativa, afetando o sistema nervoso central. Nela, os neurónios vão-se degenerando gradualmente e há também uma diminuição significativa na produção de dopamina pelo organismo. Esta substância...
by Catarina Pontes | Jul 15, 2022 | Dicas
Existem inúmeras razões para contratar um personal trainer. E a principal e mais contundente delas é que os exercícios só vão ter melhores resultados com a orientação de um profissional especializado. Mas atenção que nem todos os ginásios oferecem apoio, supervisão e...
by Catarina Pontes | Jun 23, 2022 | Dicas
O nome Mat Pilates diz-lhe alguma coisa? Pois saiba que esta é uma prática muito importante do universo do Pilates. O pilates é uma das atividades físicas mais populares nos dias de hoje. Além disso, a prática oferece diversas modalidades para escolher qual se adequa...
by Catarina Pontes | Jun 16, 2022 | Dicas
Todos os atletas estão sujeitos a lesões no desporto que praticam. E sabemos que ter um corpo equilibrado é o sonho de muitos desportistas. No entanto, nem sempre é essa a realidade que se verifica. Por isso, a osteopatia tem sido usada em muitos países visando...
