Existem inúmeras razões para contratar um personal trainer.

E a principal e mais contundente delas é que os exercícios só vão ter melhores resultados com a orientação de um profissional especializado.

Mas atenção que nem todos os ginásios oferecem apoio, supervisão e acompanhamento adequados.

E sabemos que a prática de atividades físicas sem a orientação adequada pode levar a problemas de saúde e lesões, além de não oferecer os resultados que tanto desejamos.

Este profissional vai considerar o seu atual nível de condicionamento físico, de saúde e de objetivos. A partir daí, irá desenvolver um programa de treinos totalmente personalizado.

Este tema interessa-lhe? Então continue a ler para conhecer todas as vantagens que um personal trainer pode proporcionar à sua saúde física.

O que faz um personal trainer?

Este profissional é altamente especializado em treinos individuais e personalizados. 

Normalmente, possui formação em educação física, podendo ser especializado nas mais diversas áreas de desenvolvimento físico.

O termo surgiu nos Estados Unidos, por volta da década de 80, para denominar os profissionais que atendiam e orientavam as grandes estrelas de Hollywood.  

Este profissional tem como principal objetivo a identificação das necessidades e limitações do indivíduo.

Nesse sentido, consegue traçar as melhores estratégias de treino para os seus alunos.

Por isso, é essencial que ele saiba avaliar, prescrever e supervisionar os programas de treino desenvolvidos.

Outro ponto importante é que deve respeitar as condições físicas de cada indivíduo, garantindo, assim, o máximo conforto e motivação durante os treinos.

Personal trainer: Conheça as principais vantagens de contar com este profissional

Como já vimos, realizar atividades físicas de forma personalizada deixou de ser, atualmente, uma “atitude de luxo”. Hoje, é uma necessidade recorrente.

E foi a pensar nisso que separámos 5 vantagens de ter um personal trainer no dia a dia dos treinos. Conheça-as!

Garante mais resultado em menos tempo

Se tem uma vida corrida e precisa de aproveitar o pouco tempo que tem para ir ao ginásio, então vale muito a pena ter este profissional à sua disposição.

Isto porque este vai ajudá-la a evitar perder tempo com treinos ou aparelhos que não lhe vão dar o que realmente deseja.

Com orientação e supervisão profissional, vai realizar os movimentos da forma correta, na velocidade ideal, com tempo de intervalo e carga específica para os seus objetivos. 

Personalização de treinos mais dinâmicos

Este é outro ponto importante que deve considerar ao contratar este profissional.

Pois, com a ajuda deste profissional, terá uma personalização dos seus treinos, além de uma maior dinâmica.

Exercícios sob medida são essenciais para conquistar os objetivos estabelecidos.

Reduz o risco de lesões

Fazer exercício sem o acompanhamento ou orientação de um profissional é algo que deve, definitivamente, evitar.

Pois, além de ajudá-la a corrigir a sua postura, este profissional realizará outras ações para garantir a eficiência e a segurança durante os exercícios. 

Afinal de contas, o objetivo é desenvolver cada vez mais a sua capacidade física. Então nada melhor do que contar com ajuda especializada.

Maior motivação e disciplina

Este é um dos maiores problemas de quem começa um programa de treinos sozinho.

Afinal, manter-se motivado e não faltar ao ginásio pode ser algo difícil de fazer.

Sendo assim, este profissional vai motivá-la e mantê-la comprometida com o treino diário.

Dessa forma, vai conseguir manter-se fiel ao treino e chegar aonde sempre quis. Com o tempo, estará mais motivada e disciplinada em relação aos treinos.

Avaliação da sua evolução

Este é outro grande benefício de contar com este profissional no dia a dia.

Pois, periodicamente são realizadas avaliações físicas, com a entrega de relatórios referentes à sua evolução nos treinos.

Assim pode identificar e corrigir possíveis falhas que estejam a atrapalhar o seu desenvolvimento físico.

Por fim, podemos afirmar que o trabalho do personal trainer tem como objetivo fazer com que consiga ultrapassar barreiras que, muitas vezes, pensou não serem possíveis de alcançar.