by Catarina Pontes | Oct 27, 2022 | Artigos
Sabia que o personal training, ou treino personalizado, pode ser o que lhe falta para ter mais motivação com as atividades físicas? A rotina corrida do dia a dia costuma ser uma das principais razões para deixar de exercitar o corpo e cuidar da sua saúde. Contudo, com...
by Catarina Pontes | Oct 26, 2022 | Artigos
O Pilates emagrece? Esta costuma ser uma das primeiras questões colocada por quem está a pensar em iniciar esta modalidade. Se o seu objetivo com o método pilates é essencialmente a perda de peso, há alguns fatores importantes a considerar. Explicamos-lhe tudo o que...
by Catarina Pontes | Oct 24, 2022 | Artigos
Já conhece o método Pilates para crianças? A modalidade é uma excelente opção para tirar os mais pequenos do sedentarismo, contribuindo para que estes tenham uma vida mais saudável. Explicamos-lhe ao longo do artigo como funciona e quais são os seus benefícios!...
by Catarina Pontes | Oct 6, 2022 | Artigos, Dicas
A saúde mental é um tema que se tem tornado cada vez mais importante. Por essa razão é necessário terminar com o preconceito e o estigma das doenças psicológicas. Mas, sabia que muitas vezes estas doenças têm relação com sintomas físicos, como as dores crónicas? A...
by Catarina Pontes | Sep 30, 2022 | Artigos
Uma hérnia de disco pode condicionar, e muito, a vida daqueles que sofrem com as dores desta condição. Se for o seu caso, saberá, certamente, do que estou a falar! Sabemos que este problema condiciona fortemente a sua vida. Para minimizá-lo apresentamos-lhe alguns...
by Catarina Pontes | Sep 28, 2022 | Artigos
A menopausa, que marca uma fase de amadurecimento biológico do organismo das mulheres, costuma ser temida por muitas mulheres devido aos sintomas desagradáveis. Os relatos mais comuns são as ondas de calor, o suor noturno, a irritabilidade, a ansiedade, as insónias, o...
