by Catarina Pontes | Mar 9, 2022 | Artigos
O ombro é uma articulação complexa. Ao mesmo tempo que é a articulação com uma maior amplitude de movimento, é também a mais instável, estando por isso mais predisposta a lesões e fraturas. E as suas patologias são muito comuns, variando de uma singela dor a casos...
by Catarina Pontes | Mar 2, 2022 | Artigos
Uma entorse no joelho é uma lesão causada pelo alongamento excessivo dos ligamentos do joelho, que podem romper-se e, assim, causar uma dor intensa e inchaço. Este tipo de lesão pode acontecer, mais frequentemente, durante a prática de exercícios físicos, devido à...
by Catarina Pontes | Feb 23, 2022 | Artigos
Já ouviu falar em ginástica hipopressiva? O método foi criado nos anos 70 e tem ganho cada vez mais popularidade no que diz respeito aos seus benefícios. O exercício tem o seu principal foco na tonificação dos músculos do abdómen e, por isso, é muito adotado por...
by Catarina Pontes | Feb 16, 2022 | Artigos
A preocupação com o envelhecimento saudável é cada vez maior, considerando o aumento da esperança média de vida da população. De facto, cultivar bons hábitos faz com que tenhamos mais saúde e disposição nesta fase da vida. O pilates é um dos exercícios que ajuda a...
by Catarina Pontes | Feb 9, 2022 | Artigos
A gestação é uma fase especial para as mulheres. O corpo sofre inúmeras transformações e a cada dia há uma nova descoberta. Mas, ao longo da gravidez, também é comum surgirem alguns desconfortos, como dores, inchaços e até mesmo problemas digestivos. A osteopatia é...
by Catarina Pontes | Feb 2, 2022 | Artigos
A tendinite no pulso é uma inflamação nos tendões do punho, que pode afetar pessoas de qualquer idade e que pode surgir como resultado da prática de diferentes atividades. Gestos simples como pegar uma criança ao colo, abrir um caixa e/ou usar o teclado podem ser um...
