by Catarina Pontes | Oct 27, 2021 | Artigos
Certamente conhece muitas pessoas que praticam desporto, mas, quantas delas vêm a atividade como um ato de lazer? Fazer uma atividade física é extremamente benéfico para a saúde, contudo, a grande maioria das pessoas considera uma obrigação. Por isso, é comum começar...
by Catarina Pontes | Oct 20, 2021 | Artigos
Mesmo com a rotina cada vez mais atribulada, é importante procurar realizar atividades que proporcionem o seu bem-estar. Ter momentos de relaxamento e desconectar das obrigações e responsabilidades do trabalho é fundamental para a saúde do corpo e da mente. Por isso,...
by Catarina Pontes | Oct 13, 2021 | Artigos
A Kundalini Yoga é conhecida como a primeira forma de yoga praticada e o seu objetivo é o despertar da kundalini, energia latente que está na nossa coluna vertebral. De acordo com os princípios desta prática, a energia percorre o caminho ascendente dos sete chakras...
by Catarina Pontes | Oct 6, 2021 | Artigos
Aquela gordura localizada na região abdominal é a que mais nos costuma incomodar. Mas, existem alguns exercícios para perder barriga que são muito eficientes. Se está à procura de atividades para manter ou voltar à boa forma e vestir novamente aquela roupa que já não...
by Catarina Pontes | Sep 29, 2021 | Artigos
Durante a gestação, as mulheres devem manter-se ativas para garantir a saúde. O pilates para grávidas é a opção de atividade física perfeita para esta etapa, em que o corpo está em constante transformação. De entre os benefícios, podemos citar o fortalecimento dos...
by Catarina Pontes | Sep 22, 2021 | Artigos
Não é segredo nenhum que o desporto faz muito bem à saúde. Pode melhorar consideravelmente a qualidade de vida e proporcionar bem-estar. Além de nos manter dentro do peso ideal, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, fortalece os músculos e o sistema imunitário,...
