Como o coaching pode ajudar a conquistar uma vida mais equilibrada

by Catarina Pontes | Jan 25, 2023 | Dicas

Fala-se muito sobre o coaching e os seus benefícios. Seja no aspeto profissional, relacionamentos, ou outros, o método visa maximizar o potencial e desempenho de quem o contrata. Mas, assim como há muitas informações sobre os seus benefícios, há também muitas noções...

Para que servem as barras de access e como é feita a sessão?

by Catarina Pontes | Jan 25, 2023 | Artigos

As barras de access consistem numa modalidade terapêutica energética, cujo principal objetivo é a expansão da consciência. A partir daí, a pessoa pode beneficiar de diversas transformações tanto no âmbito da vida pessoal como profissional. Tem curiosidade em saber...

Será verdade que o pilates ajuda no fortalecimento da imunidade?

by Catarina Pontes | Jan 24, 2023 | Artigos

O pilates ajuda mesmo a fortalecer a imunidade? Que este tipo de atividade física promove inúmeros benefícios, já sabemos. Contudo, será capaz de fazer com que o nosso corpo se torne mais resistente contra doenças? De acordo com estudos científicos, sim! Saiba mais...

5 motivos pelos quais deve optar pelo personal training

by Catarina Pontes | Oct 27, 2022 | Artigos

Sabia que o personal training, ou treino personalizado, pode ser o que lhe falta para ter mais motivação com as atividades físicas? A rotina corrida do dia a dia costuma ser uma das principais razões para deixar de exercitar o corpo e cuidar da sua saúde. Contudo, com...

Pilates emagrece: Conheça os mitos e verdades sobre o método

by Catarina Pontes | Oct 26, 2022 | Artigos

O Pilates emagrece? Esta costuma ser uma das primeiras questões colocada por quem está a pensar em iniciar esta modalidade. Se o seu objetivo com o método pilates é essencialmente a perda de peso, há alguns fatores importantes a considerar. Explicamos-lhe tudo o que...