by Catarina Pontes | Jan 29, 2023 | Artigos
Já alguma vez ouviu falar no Hatha Yoga? A modalidade tem-se tornado popular por trazer benefícios tais como a redução do stress e da ansiedade. De facto, a técnica milenar é um excelente caminho para quem está à procura de relaxamento e de equilíbrio. Quer saber mais...
by Catarina Pontes | Jan 28, 2023 | Artigos
A massagem desportiva é um tipo específico de massoterapia indicada especialmente para atletas, sejam eles profissionais ou amadores. A prática de desporto é, sem dúvida, excelente para a saúde em geral. Contudo, o esforço exigido pode causar fadiga e, até mesmo,...
by Catarina Pontes | Jan 27, 2023 | Terapias
Já ouviu falar em terapia multidimensional? A técnica tem-se tornando cada vez mais popular pelo mundo. Explicamos de seguida com mais detalhes como funciona e quais os seus benefícios. Terapia multidimensional: Como funciona e quais os seus benefícios Idealizada pela...
by Catarina Pontes | Jan 27, 2023 | Artigos
As cãibras musculares surgem de forma bastante comum em quem pratica desporto e atividades físicas. Mas, por que acontecem? Estas podem indicar algum problema sério de saúde? Se costuma sofrer com cãibras, acompanhe o nosso artigo e conheça as suas causas e...
by Catarina Pontes | Jan 26, 2023 | Dicas
Sabia que na modalidade Pilates existem o Pilates clínico e o Pilates fitness? Ambos trazem diversos benefícios, contudo são indicados para situações diferentes. O fortalecimento muscular, a resistência, o aumento da flexibilidade e a melhoria na postura são alguns...
