by Catarina Pontes | Sep 15, 2023 | Artigos
O verão é a época do ano em que muitas pessoas aproveitam para praticar exercício físico ao ar livre. Com dias mais longos e temperaturas mais quentes, esta é a altura ideal para se exercitar em espaços amplos, abertos e arejados. Se quer aproveitar o verão para ficar...
by Catarina Pontes | Sep 14, 2023 | Artigos
Sabia que os pacientes com cancro podem beneficiar da prática de pilates? Se está a enfrentar esta doença ou conhece alguém que está a passar por esta fase difícil, este artigo poderá ser uma preciosa ajuda. Dar-lhe-emos a conhecer os principais benefícios desta...
by Catarina Pontes | Sep 8, 2023 | Dicas
Quem nunca sofreu com aquela dor de cabeça após um dia atarefado? As dores de cabeça podem ser verdadeiros vilões a atrapalhar o nosso dia e a diminuir a nossa disposição. Mas a boa notícia é que nem sempre precisamos de recorrer a medicamentos! A natureza oferece-nos...
by Catarina Pontes | Sep 7, 2023 | Dicas
Já pensou em fazer yoga, mas desistiu por algum motivo? Saiba que esta decisão pode ter sido tomada com base em informações incorretas. Isto porque circulam diversos mitos em relação a esta prática. Este método tem inúmeros benefícios que ao longo do artigo iremos...
by Catarina Pontes | Sep 5, 2023 | Artigos
Como anda a sua autoestima? Sabia que esta é uma componente fundamental na saúde do corpo e da mente? A mesma reflete a avaliação e a perceção que temos de nós mesmas, da nossa autoimagem e autovalorização. Esta tem um papel crucial não apenas no bem-estar...
