Sabia que os pacientes com cancro podem beneficiar da prática de pilates?
Se está a enfrentar esta doença ou conhece alguém que está a passar por esta fase difícil, este artigo poderá ser uma preciosa ajuda.
Dar-lhe-emos a conhecer os principais benefícios desta modalidade que pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos pacientes.
Como é que a prática de pilates pode ajudar os pacientes com cancro?
Sabemos que receber o diagnóstico de cancro é um momento muito delicado e que traz consigo uma série de desafios físicos e emocionais.
Neste sentido, a prática de exercício físico regular pode ser fundamental para a promoção de um espírito mais positivo.
Mantenha-se sempre ativa! Isso irá melhorar a sua qualidade de vida e ajudará a promover o seu bem-estar durante o tratamento.
Assim, o pilates tem-se vindo a destacar ao longo dos anos como uma opção eficaz para maximizar o tratamento da doença.
Esta prática combina fortalecimento, alongamento e controlo respiratório, que são fatores essenciais para a saúde e bem-estar.
De seguida, saiba como o pilates pode ajudar pacientes oncológicos, contribuindo para o fortalecimento do corpo e da mente.
1 – Fortalecimento muscular
O pilates é conhecido por ser um exercício de baixo impacto centrado no fortalecimento dos músculos.
É comum que os pacientes oncológicos tenham alguma fraqueza muscular devido ao tratamento. Por isso, esta modalidade é imprescindível para reconstruir a força física através de uma abordagem moderada e progressiva.
Com diversos exercícios fortalecerá os seus músculos posturais, melhorando o equilíbrio e a estabilidade.
2 – Melhoria da flexibilidade e mobilidade
O pilates contribui para o alongamento dos músculos e aumenta a flexibilidade.
Durante o tratamento de cancro, os pacientes podem enfrentar rigidez muscular, perda de amplitude dos movimentos e restrições físicas.
Mas, através da prática de pilates, é possível recuperar a flexibilidade e restaurar a amplitude dos movimentos e das articulações.
Isto torna a realização das atividades diárias mais fácil e confortável para quem está em fase de tratamento.
3 – Estímulo da respiração consciente
A respiração é uma parte fundamental desta modalidade.
Por isso, o ênfase na respiração consciente pode trazer inúmeros benefícios para os pacientes oncológicos.
O controlo da respiração promovido pelo exercício ajuda a reduzir a ansiedade, melhora a oxigenação do corpo e aumenta a sensação de calma e relaxamento.
Isto é uma mais-valia para pacientes que muitas vezes enfrentam stress e desconforto emocional.
4 – Promoção de equilíbrio emocional
Receber a notícia desta doença pode afetar negativamente o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.
Assim, o pilates ajuda a restabelecer a saúde mental destes pacientes, trabalhando o movimento físico e a concentração.
Esta combinação contribui para o alívio de ansiedade, promove uma sensação de bem-estar e melhora a autoestima. Praticar pilates ajuda também na libertação de endorfinas. Esta substância natural é responsável pela sensação de prazer e bem-estar, e por isso, contribui para um estado emocional mais equilibrado.
5 – Integração social e apoio emocional
Para além dos benefícios físicos e emocionais, as aulas de pilates oferecem um ambiente de integração social.
Afinal, durante as sessões, os pacientes podem partilhar experiências com outras pessoas que estejam a passar por situações semelhantes.
Assim, ao participar em aulas de grupo tem apoio emocional, motivação e uma sensação de pertença. Estes elementos são essenciais para enfrentar o cancro de forma mais positiva.
Por tudo isto, o pilates demonstra ser uma atividade física benéfica e segura para pacientes oncológicos.
Contudo, antes de iniciar a modalidade, é importante que consulte o seu profissional de saúde para garantir que tem autorização. Para conhecer mais sobre os benefícios desta modalidade contacte-nos e agende uma aula experimental!