by Catarina Pontes | Apr 20, 2023 | Artigos
A hipertensão arterial é uma condição que afeta milhões de pessoas no mundo inteiro. As causas são diversas, e podem estar relacionadas com fatores genéticos ou hábitos pouco saudáveis. E, aqueles que sofrem com esta doença têm de lidar com algumas limitações,...
by Catarina Pontes | Apr 6, 2023 | Artigos
Text neck é o termo designado para definir o problema de postura associado ao uso excessivo do telemóvel. Isto porque, durante a utilização do aparelho, permanecemos com a cabeça inclinada, o que causa disfunções ortopédicas ao longo do tempo. A fim de alertar mais...
by Catarina Pontes | Apr 3, 2023 | Artigos
Sabia que a prática do yoga na gravidez ajuda a mulher a preparar o corpo e a mente para o parto? Os exercícios e posturas promovem bem-estar para a futura mãe, além de auxiliar a enfrentar as mudanças da gravidez com maior tranquilidade e qualidade de vida. Por isso,...
by Catarina Pontes | Mar 23, 2023 | Artigos
Sabia que a respiração é um dos elementos fundamentais para a prática efetiva do pilates? A forma como respira durante a sessão pode garantir uma maior eficiência e resultados dos exercícios. De seguida, explicamos porque deve ficar atento à forma de respirar enquanto...
by Catarina Pontes | Mar 20, 2023 | Artigos
A meditação é uma prática que tem como objetivo trazer clareza, tranquilidade e foco à mente. A técnica pode ser aplicada de diversas formas como concentrar a atenção em um objeto específico, na respiração, num som, numa imagem ou num pensamento. Através da prática é...
