by Catarina Pontes | Aug 4, 2021 | Artigos
Certamente já sentiu dores ou formigueiros na região das costas, são bastante comuns, independentemente da idade e fase da vida. Estes episódios podem ser a manifestação das dorsalgias, popularmente conhecidas como dor nas costas. São muitas as causas que podem...
by Catarina Pontes | Jul 28, 2021 | Artigos
A rigidez muscular consiste num desconforto provocado pelo músculo que não permite realizar os movimentos normais. Em alguns casos pode mesmo provocar dor e desconforto. Este problema geralmente surge quando se fica durante muito tempo na mesma posição. Ou após...
by Catarina Pontes | Jul 21, 2021 | Artigos
Praticar yoga proporciona uma série de benefícios, tanto para o corpo como para a mente. O desporto favorece um melhor condicionamento físico, aumenta a concentração e ainda é um excelente aliado contra o stress e a tensão. Alguma vez considerou praticar esta...
by Catarina Pontes | Jul 14, 2021 | Artigos
O personal training, ou treino personalizado, há alguns anos era uma realidade somente para quem tinha mais recursos financeiros. Porém, atualmente o cenário é outro e os treinos com profissionais exclusivos ganham cada vez mais destaque. Muitas pessoas preferem este...
by Catarina Pontes | Jul 9, 2021 | Artigos
Antigamente, a gravidez era tratada quase como uma doença que incapacitava as mulheres. Mas, a medicina evoluiu e atualmente já é amplamente divulgado os benefícios da atividade física durante a gestação. Mas, é claro que durante essa fase, os exercícios devem ser...
by Catarina Pontes | Jul 5, 2021 | Artigos
Trabalhar o fortalecimento dos músculos é muito importante para manter a saúde. Afinal, são fundamentais para que o organismo funcione da maneira adequada. Além disso, garantem um melhor condicionamento físico, protegem os ossos e articulações e melhoram o...
