by Catarina Pontes | Jan 29, 2021 | Terapias
Respirar é uma ação natural e involuntária do ser humano, e claro crucial para a nossa sobrevivência. Mas, além de garantir o oxigénio necessário para abastecer o corpo, a respiração também é capaz de influenciar outros aspetos. Por este motivo é importante praticar...
by Catarina Pontes | Jan 22, 2021 | Terapias
Quase todas as pessoas já sentiram uma dor na nuca em algum momento das suas vidas. Na maior parte dos casos, esta dor não é sinónimo de doenças graves. Apesar disto é importante estar atento à frequência e intensidade deste sintoma. Só assim pode garantir que não é...
by Catarina Pontes | Jan 8, 2021 | Artigos
Se sofre ou já sofreu com a sensação de cansaço, dor no peito, nas costas e sensação de rigidez nos músculos, é bem provável que sejam sintomas da tensão muscular. Essas dores e desconfortos, na maioria das vezes, são resultado de maus hábitos na nossa rotina que nem...
by Catarina Pontes | Jan 1, 2021 | Artigos
Se prometeu que 2020 seria o ano em que adotaria mais hábitos saudáveis, é bem provável que os seus planos tenham sido adiados. A pandemia, o confinamento, as incertezas e a sobrecarga emocional impediram muitos de concretizar os planos traçados. Mas, ao mesmo tempo,...
by Catarina Pontes | Dec 25, 2020 | Aulas
Será que qualquer um pode decidir os seus exercícios? Em que situações se deve optar por um treino personalizado? Basta uma rápida pesquisa na internet para encontrar vídeos e aplicações com diversos tipos de treinos. Alguns podem ser feitos em casa, sem precisar de...
