by Catarina Pontes | Jun 11, 2021 | Artigos
Todos sabemos da importância de praticar exercício físico para garantir mais saúde e qualidade de vida. Entretanto, é comum associarmos as atividades físicas somente aos mais jovens, com uma ideia de fragilidade e limitação dos idosos. Naturalmente, o corpo...
by Catarina Pontes | Jun 8, 2021 | Artigos
A maioria das pessoas já deve ter experienciado espasmos musculares uma vez ou outra, já que são relativamente comuns. O principal sintoma é a contração de alguma parte do corpo de forma repentina. Mas, porque será que isto acontece? É o que vai descobrir! Vai...
by Catarina Pontes | Jun 4, 2021 | Artigos
A síndrome do túnel carpo é uma condição que pode causar dores intensas e sensação de dormência nas mãos. A depender da gravidade, pode até mesmo levar à perda das funções destes membros. Em Portugal pode afetar até 5% da população, sendo mais comum em mulheres entre...
by Catarina Pontes | Jun 1, 2021 | Terapias
Até mesmo aqueles que já praticam atividades físicas com frequência costumam negligenciar algo muito importante, tão importante como os treinos habituais. Estamos a falar da flexibilidade. Alongar ajuda o organismo a preparar-se para o movimento. Também favorece e...
by Catarina Pontes | May 28, 2021 | Artigos
Provavelmente durante a execução de uma atividade que exige esforço, ou a prática de alguma atividade física, já deve ter desenvolvido alguma contratura muscular. Isto acontece quando o músculo contrai e não relaxa. As contraturas podem ocorrer em diversas regiões do...
