by Catarina Pontes | Jul 5, 2021 | Artigos
Trabalhar o fortalecimento dos músculos é muito importante para manter a saúde. Afinal, são fundamentais para que o organismo funcione da maneira adequada. Além disso, garantem um melhor condicionamento físico, protegem os ossos e articulações e melhoram o...
by Catarina Pontes | Jun 30, 2021 | Artigos
Que os exercícios físicos são os maiores aliados para manter a saúde do corpo, já todos sabemos. Mas, além disso, praticar atividades físicas também ajuda no bem-estar mental, aliviando de forma significativa o stress. Quando nos mantemos ativos, o nosso corpo liberta...
by Catarina Pontes | Jun 25, 2021 | Artigos
Num determinado momento percebe que um movimento que antes era simples, como se abaixar para apanhar um objeto, se torna difícil de ser realizado. Sabe por que isso pode estar a acontecer? Devido à mobilidade articular. A falta desta mobilidade pode prejudicar a...
by Catarina Pontes | Jun 21, 2021 | Artigos
As ancas são formadas por articulações muito importantes para o corpo e funcionam como ligações entre as pernas e o tronco. É cada vez mais comum ter dor nas ancas por ser um local de acometimento de muitas doenças. Sentir esta dor não é normal, ainda mais por se...
by Catarina Pontes | Jun 16, 2021 | Artigos
Investir em aparelhos de ginástica, que após pouco tempo ficam esquecidos num canto da casa. Matricular-se num ginásio e parar de frequentar após poucos meses. Identifica-se com estas situações? Então já alguma vez ponderou o treino em grupo? Continuar a praticar...
