As ancas são formadas por articulações muito importantes para o corpo e funcionam como ligações entre as pernas e o tronco. É cada vez mais comum ter dor nas ancas por ser um local de acometimento de muitas doenças.
Sentir esta dor não é normal, ainda mais por se tratar de uma das principais partes do corpo. Porém, as causas do desconforto nesta região podem ser diversas.
Mais à frente vamos falar sobre as principais causas e como pode prevenir estas dores que podem prejudicar a mobilidade.
Dor nas ancas: Conheça as principais causas e como preveni-las
Geralmente, a dor nas ancas não é um sintoma grave e comumente pode ser tratada com métodos caseiros, como por exemplo:
- A aplicação de calor na região
- Repouso
- Evitar exercícios de impacto como correr
Contudo, se as dores são muito intensas e estendem-se por mais de quinze dias, então pode ser sinal de um problema mais grave que exige tratamento específico.
De seguida, listamos as causas mais comuns da dor nas ancas e as suas características.
1 – Tendinite
A tendinite é uma das causas mais comuns de dor na articulação do quadril. Pode agravar-se com a prática de exercícios como caminhar ou correr, irradiando para as pernas.
A tendinite acomete com mais frequência os atletas que utilizam muito os tendões do quadril. Por isso, a dor costuma surgir após uma sessão de exercício físico, por exemplo.
2 – Bursite
No caso da bursite nas ancas, a dor é mais profunda e afeta a articulação, podendo irradiar pela parte lateral da coxa. Não são raras vezes em que a bursite pode causar também um pequeno inchaço nessa região que fica dorida.
A cirurgia raramente é necessária nestes casos. Como a bursite está relacionada a um tendão tenso, o tratamento é feito com alongamento do tendão, fisioterapia e medicação.
3 – Inflamação do nervo ciático
A dor nas ancas também pode ter como causa a inflamação do nervo ciático. Assim como na tendinite, é comum em pessoas que fazem exercícios de impacto ou que treinam regularmente a região dos glúteos.
Além disso, este tipo de dor também é frequente em idosos, devido à compressão do nervo pelas vértebras da coluna.
No caso de a inflamação do nervo ciático ser a causa da dor no quadril, os sintomas tendem a ser mais intensos na região posterior. Podem irradiar para a perna, causando a sensação de queimadura ou dificuldade em movimentar.
4 – Artrite ou artrose
Artrite, artrose e até mesmo a osteoporose também podem originar dor no quadril. Nestes casos é mais comum o acometimento de pessoas idosas, com mais de 60 anos.
Estas dores são bastante incómodas e podem causar desconforto ao andar, sentar ou fazer outras atividades que mobilizam a articulação das ancas.
5 – Luxação ou fratura do quadril
Quando a dor é muito intensa, causando desconforto a andar, sentar ou levantar, então pode haver uma luxação. Isto acontece quando a articulação se desloca de forma não natural.
A fratura também pode ser uma causa, principalmente quando se trata de uma queda de uma pessoa idosa ou quando a dor surge depois de um acidente de carro.
Dito isto, saiba que é possível prevenir estas dores com algumas ações simples no dia-a-dia, como:
- Cuidar da alimentação para fortalecimento ósseo
- Realizar exercícios de fortalecimento muscular com supervisão profissional
- Evitar movimentos repetitivos por longos períodos
- Moderar a intensidade dos impactos nos exercícios
- Fazer alongamentos
- Evitar posturas erradas, principalmente ao sentar e ao deitar
Quando a dor nas ancas é muito intensa e persistente, mesmo com tratamentos convencionais, é preciso consultar um ortopedista. Este é o profissional indicado que pode prescrever o uso de medicamentos ou sessões de fisioterapia.