by Catarina Pontes | Nov 17, 2021 | Artigos
Nunca é demais reforçar a importância do exercício físico para a saúde. Praticar uma atividade deixa não só o corpo mais saudável, como também a mente. Se assim é, porque razão tantas pessoas resistem aos hábitos saudáveis? São muitas as razões, mas quase sempre...
by Catarina Pontes | Nov 10, 2021 | Artigos
A falta de motivação costuma ser o maior obstáculo de quem deseja sair do sedentarismo e conquistar uma vida mais saudável. Muitas vezes, essa dificuldade é resultado de tentativas frustradas de incluir as atividades físicas na rotina. Mas acredite, com um pouco de...
by Catarina Pontes | Nov 3, 2021 | Artigos
Os exercícios físicos ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis. Além disso, a prática regular ainda ajuda a perder peso e a melhorar a disposição. Mas, sair do sedentarismo não é uma tarefa fácil. É preciso vencer diversos obstáculos físicos, e também mentais, para...
by Catarina Pontes | Oct 27, 2021 | Artigos
Certamente conhece muitas pessoas que praticam desporto, mas, quantas delas vêm a atividade como um ato de lazer? Fazer uma atividade física é extremamente benéfico para a saúde, contudo, a grande maioria das pessoas considera uma obrigação. Por isso, é comum começar...
by Catarina Pontes | Oct 20, 2021 | Artigos
Mesmo com a rotina cada vez mais atribulada, é importante procurar realizar atividades que proporcionem o seu bem-estar. Ter momentos de relaxamento e desconectar das obrigações e responsabilidades do trabalho é fundamental para a saúde do corpo e da mente. Por isso,...
