by Catarina Pontes | Jun 4, 2021 | Artigos
A síndrome do túnel carpo é uma condição que pode causar dores intensas e sensação de dormência nas mãos. A depender da gravidade, pode até mesmo levar à perda das funções destes membros. Em Portugal pode afetar até 5% da população, sendo mais comum em mulheres entre...
by Catarina Pontes | May 28, 2021 | Artigos
Provavelmente durante a execução de uma atividade que exige esforço, ou a prática de alguma atividade física, já deve ter desenvolvido alguma contratura muscular. Isto acontece quando o músculo contrai e não relaxa. As contraturas podem ocorrer em diversas regiões do...
by Catarina Pontes | Jan 8, 2021 | Artigos
Se sofre ou já sofreu com a sensação de cansaço, dor no peito, nas costas e sensação de rigidez nos músculos, é bem provável que sejam sintomas da tensão muscular. Essas dores e desconfortos, na maioria das vezes, são resultado de maus hábitos na nossa rotina que nem...
by Catarina Pontes | Jan 1, 2021 | Artigos
Se prometeu que 2020 seria o ano em que adotaria mais hábitos saudáveis, é bem provável que os seus planos tenham sido adiados. A pandemia, o confinamento, as incertezas e a sobrecarga emocional impediram muitos de concretizar os planos traçados. Mas, ao mesmo tempo,...
by Catarina Pontes | Dec 18, 2020 | Artigos
Mesmo com um treino regular, muitas pessoas costumam fazer movimentos que estimulam pouco a amplitude e capacidade articular. Este tipo de comportamento pode afetar futuramente a mobilidade. Da mesma maneira, passar muito tempo sentado a trabalhar, estudar, assistir...
by Catarina Pontes | Nov 27, 2020 | Artigos
Excesso de comidas e bebidas, horas de divertimento e troca de presentes. As festas de final de ano são repletas de prazeres. O problema é que as comemorações chegam acompanhadas de muitos exageros, e, são eles, os vilões da saúde, do bem-estar e da alimentação...
