by Catarina Pontes | Nov 13, 2020 | Artigos
Pode ser ao acordar, graças a um desconforto na almofada. Pode ser na hora do café, após uma tarde de má postura. Ou até mesmo horas depois de uma atividade física. Mas uma coisa é certa: os torcicolos podem aparecer quando menos se espera. Esta dor no pescoço, que...
by Catarina Pontes | Jun 17, 2020 | Artigos
Retomar as atividades físicas após a gestação é essencial para melhorar a saúde. Porém é preciso ter alguns cuidados com o treino pós parto. A gestação é um período que traz enormes mudanças para a vida de uma mulher, e certamente uma das mais radicais é em relação ao...
by Catarina Pontes | May 29, 2020 | Artigos
Estamos cada vez mais conscientes da importância do exercício físico e queremos cuidar melhor da nossa saúde. No entanto, ser consistente e alcançar os resultados esperados não é fácil e muitas vezes só o conseguimos alcançar com um Personal Trainer. Os motivos mais...
by Catarina Pontes | May 22, 2020 | Artigos
Em geral, as aulas de Pilates podem ser realizadas por praticamente todas as pessoas. As mesmas são especialmente importantes no estágio inicial/manutenção do tratamento de uma patologia ou na melhoria da condição física. A par disso podem ser uma mais valia ao nível...
by Catarina Pontes | May 15, 2020 | Artigos
Alguma vez pensou em fazer aulas online? A verdade é que o encerramento dos ginásios e estúdios de fitness, conforme solicitado pelo governo no início do estado de calamidade, fez com que as aulas passassem agora a ser online. A isto acrescenta-se o cancelamento de...
by Catarina Pontes | Feb 22, 2018 | Artigos
A dor cervical, atualmente, é um sintoma muito comum e a sua prevalência tem vindo a aumentar na população. Define-se como dor na região do pescoço que pode estender-se até à cabeça, provocando cefaleias, e até à região dos ombros. Pode dividir-se em 2 tipos: Aguda –...
