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Como as aulas de pilates podem ajudar quem tem problemas oncológicos
Atualmente, o cancro é tido como um grande problema de saúde pública. Isso ocorre devido à sua alta prevalência de causas multifatoriais. Isso significa que não existe um único agente causador, e envolve desde fatores genéticos até aos hábitos de vida. Quem sofre de...
Exercícios para grávidas: cuidados a ter
A prática de exercícios físicos durante a gestação é bastante benéfica. Isso porque ajudam a grávida a relaxar, melhoram a postura, diminuem a dor lombar e ainda combatem o risco de desenvolver diabetes gestacional. Além de fortalecerem a musculatura. Entretanto, os...
6 vantagens associadas às aulas de grupo
Sem dúvida que praticar exercício físico é a melhor opção para manter uma vida mais saudável. Porém, para alguns, a ideia de fazer exercícios pode não ser muito prazerosa. Se faz parte deste grupo, dos que precisam de se exercitar mas que não gostam da monotonia dos...
Já ouviu falar do air yoga? Conheça esta modalidade
Apesar de não ser ainda uma modalidade muito conhecida, o air yoga promete fazer sucesso entre os adeptos desta prática milenar. A par disso traz diversos benefícios para a saúde do corpo e da mente. Basicamente, trata-se é uma aula de yoga com posturas clássicas e...
A importância de fazer exercício com cuidado durante a gravidez
Contrariamente ao que muitos pensam, fazer exercício durante a gravidez traz muitos benefícios. Mas é preciso adotar algumas precauções para que o mesmo seja efetivamente benéfico. Muitas pessoas ainda têm um estigma acerca da gravidez, e tratam a mulher grávida como...
O que são as enxaquecas e como a osteopatia pode ajudar
Quem nunca sentiu aquele desconforto causado por uma dor de cabeça, especialmente após um dia stressante? Essas dores podem ocorrer de tempos em tempos, e no geral não nos impedem de seguir a rotina normalmente. Porém, para quem sofre de enxaquecas, os episódios de...