Conheça algumas máquinas de pilates

Conheça algumas máquinas de pilates

As máquinas de pilates permitem facilitar os movimentos e são ideais para quem pretende exercitar ou simplesmente alongar o corpo. Este tipo de material é muito utilizado pela necessidade de trabalhar certas zonas do corpo como os abdominais e a coluna lombar. Mas não...

Como pode combater a dor ciática?

Dor ou sensação de queimadura nos glúteos até à ponta do pé, peso nas pernas e formigueiro. Estes são alguns dos sintomas mais comuns relatados por quem já sofreu de dor ciática. Esta dor no nervo ciático é chamada, em termos técnicos, de ciatalgia. Tem uma origem...

4 dicas para minimizar a dor na lombar

A dor na lombar é uma das patologias mais antigas e mais frequentes da humanidade. De tal forma que 80% da população sofre destas dores em algum momento da sua vida. Mas o que é exatamente este tipo de dor? E o mais importante, como eliminar o desconforto provocado...