O Blog
6 motivos pelos quais deve trabalhar a sua postura
Habituar-se a realizar as atividades do dia a dia com a postura errada é algo que acontece com frequência. Mas poucos sabem o quanto é prejudicial para a saúde. Uma boa postura corporal é muito mais do que uma questão de estética. Uma posição inadequada ao trabalhar...
Sabia que as aulas de pilates podem minimizar a incontinência urinária?
A incontinência urinária não costuma aparecer nos jovens, e de acordo com as estatísticas atinge mais mulheres do que homens. Mas a verdade é que independentemente de quem possa atingir é uma ocorrência que afeta negativamente a sua vida. Podemos definir a...
Tendinite: Porque é que sofremos cada vez mais com esta patologia
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) uma em cada 100 pessoas sofre de tendinite. Esta doença caracteriza-se pela inflamação dos tendões, pode afetar qualquer pessoa e ter causas variadas. O estilo de vida moderno acaba por ser um fator influenciador no...
5 dicas para minimizar o impacto do stress e ansiedade na sua vida
Cada vez mais pessoas no mundo sofrem com stress e ansiedade. E, os sintomas destes males começam a surgir cada vez mais cedo, afetando até mesmo crianças e jovens. As causas são variadas, mas têm cada vez mais a ver com o estilo de vida moderno, que através das...
4 aulas para garantir o fortalecimento muscular
O fortalecimento muscular é de extrema importância para a saúde. Isso porque os músculos do nosso corpo são fundamentais para o funcionamento do organismo. Além de melhorar o condicionamento aeróbico, ter a musculatura forte e resistente também protege os ossos,...
Tudo o que precisa saber sobre o golpe de chicote
O golpe de chicote, também chamado de Whiplash, consiste numa lesão que habitualmente ocorre devido ao impacto de um acidente de automóvel. Neste existe um movimento brusco do pescoço, e que pode gerar diversos danos. De seguida, vamos falar mais sobre as...