O Blog
4 formas de melhorar a sua mobilidade
Mesmo com um treino regular, muitas pessoas costumam fazer movimentos que estimulam pouco a amplitude e capacidade articular. Este tipo de comportamento pode afetar futuramente a mobilidade. Da mesma maneira, passar muito tempo sentado a trabalhar, estudar, assistir...
5 situações de desconforto que podem ser minimizadas com a osteopatia
Muitas pessoas, ao sentirem dores do corpo causadas por problemas de articulações, ossos e músculos, optam por tomar medicamentos ou realizar cirurgias. Contudo, existem outros meios alternativos e menos invasivos de tratamento, como a osteopatia. Este método é capaz...
4 motivos pelos quais deve manter a alimentação saudável durante as festividades
Excesso de comidas e bebidas, horas de divertimento e troca de presentes. As festas de final de ano são repletas de prazeres. O problema é que as comemorações chegam acompanhadas de muitos exageros, e, são eles, os vilões da saúde, do bem-estar e da alimentação...
5 dicas para minimizar as dores dos torcicolos
Pode ser ao acordar, graças a um desconforto na almofada. Pode ser na hora do café, após uma tarde de má postura. Ou até mesmo horas depois de uma atividade física. Mas uma coisa é certa: os torcicolos podem aparecer quando menos se espera. Esta dor no pescoço, que...
Tudo o que precisa saber sobre a cintura escapular
Alguma vez ouviu falar do termo cintura escapular? Sabe do que se trata? De forma simples é combinação das duas partes do tronco das articulações dos ombros. Portanto é o conjunto de ossos que conecta os ombros ao tronco. É graças a ela que conseguimos,...
Já conhece o conceito de pilates clínico?
O método pilates já é bastante conhecido e difundido no mundo todo. Contém exercícios comprovadamente benéficos à saúde do corpo, e com a vantagem de poder ser praticado por praticamente qualquer pessoa. E o pilates clínico? Já ouviu falar? O que muitos não sabem é...