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A importância de desenvolver consciência corporal

A importância de desenvolver consciência corporal

Consciência corporal refere-se à capacidade de estar consciente e em sintonia com o próprio corpo – com as suas sensações, postura, movimentos e expressões. Desenvolver a habilidade de perceber e compreender o corpo é importante para reconhecer as próprias limitações,...

Dicas de atividades físicas para praticar no verão

Dicas de atividades físicas para praticar no verão

O verão é a época do ano em que muitas pessoas aproveitam para praticar exercício físico ao ar livre. Com dias mais longos e temperaturas mais quentes, esta é a altura ideal para se exercitar em espaços amplos, abertos e arejados. Se quer aproveitar o verão para ficar...

Benefícios do pilates para pacientes com cancro

Benefícios do pilates para pacientes com cancro

Sabia que os pacientes com cancro podem beneficiar da prática de pilates? Se está a enfrentar esta doença ou conhece alguém que está a passar por esta fase difícil, este artigo poderá ser uma preciosa ajuda. Dar-lhe-emos a conhecer os principais benefícios desta...