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O que é e quais são os benefícios do pilates aéreo

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Sabia que a grande sensação do momento é o pilates aéreo? É isso mesmo! Esta modalidade tem conquistado cada vez mais adeptos e apresenta diversos benefícios para o corpo e para a mente. Realizada no ar, esta técnica usa tecido acrobático e um columpio para auxiliar,...

Entenda as diferenças entre Musculação e Pilates

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A musculação e o pilates são duas modalidades de atividade física bastante comuns nos dias de hoje. Ambas possuem inúmeros benefícios, contudo a prática destas modalidades representa diferentes objetivos. Por isso, vamos esclarecer-lhe as principais diferenças entre o...