O Blog
Benefícios do pilates para pacientes com cancro
Sabia que os pacientes com cancro podem beneficiar da prática de pilates? Se está a enfrentar esta doença ou conhece alguém que está a passar por esta fase difícil, este artigo poderá ser uma preciosa ajuda. Dar-lhe-emos a conhecer os principais benefícios desta...
6 formas naturais para aliviar a dor de cabeça
Quem nunca sofreu com aquela dor de cabeça após um dia atarefado? As dores de cabeça podem ser verdadeiros vilões a atrapalhar o nosso dia e a diminuir a nossa disposição. Mas a boa notícia é que nem sempre precisamos de recorrer a medicamentos! A natureza oferece-nos...
Os 5 mitos mais comuns sobre como fazer yoga
Já pensou em fazer yoga, mas desistiu por algum motivo? Saiba que esta decisão pode ter sido tomada com base em informações incorretas. Isto porque circulam diversos mitos em relação a esta prática. Este método tem inúmeros benefícios que ao longo do artigo iremos...
Como a autoestima pode impactar a saúde do corpo e da mente
Como anda a sua autoestima? Sabia que esta é uma componente fundamental na saúde do corpo e da mente? A mesma reflete a avaliação e a perceção que temos de nós mesmas, da nossa autoimagem e autovalorização. Esta tem um papel crucial não apenas no bem-estar...
O pilates como aliado no tratamento da osteoporose
Sabia que o pilates é um excelente aliado no tratamento da osteoporose? Estima-se que uma em cada três mulheres podem desenvolver a doença, sendo este o género mais afetado. Já nos homens a probabilidade é de um em cada cinco. Os dados são da International...
O que é a massagem Shiatsu e quais são os seus benefícios
A massagem Shiatsu é uma forma de terapia corporal proveniente do Japão, que se tem vindo a tornar cada vez mais popular no Ocidente. Esta técnica é feita com a pressão dos dedos, das mãos e dos cotovelos em pontos específicos do corpo. O objetivo é promover o...