O Blog

6 exercícios para perder barriga

Aquela gordura localizada na região abdominal é a que mais nos costuma incomodar. Mas, existem alguns exercícios para perder barriga que são muito eficientes. Se está à procura de atividades para manter ou voltar à boa forma e vestir novamente aquela roupa que já não...

Sabia que existem pilates para grávidas?

Durante a gestação, as mulheres devem manter-se ativas para garantir a saúde. O pilates para grávidas é a opção de atividade física perfeita para esta etapa, em que o corpo está em constante transformação. De entre os benefícios, podemos citar o fortalecimento dos...

O impacto que o desporto pode ter no seu bem-estar

Não é segredo nenhum que o desporto faz muito bem à saúde. Pode melhorar consideravelmente a qualidade de vida e proporcionar bem-estar. Além de nos manter dentro do peso ideal, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, fortalece os músculos e o sistema imunitário,...

Aproveite o verão para praticar desporto

O verão é, sem dúvida, o período do ano em que a prática de exercícios físicos ao ar livre é favorecida. O bom tempo e a temperatura um pouco mais elevada são ótimos incentivos para se movimentar, o que impacta diretamente na saúde e qualidade de vida. De seguida,...