A massagem Shiatsu é uma forma de terapia corporal proveniente do Japão, que se tem vindo a tornar cada vez mais popular no Ocidente.
Esta técnica é feita com a pressão dos dedos, das mãos e dos cotovelos em pontos específicos do corpo.
O objetivo é promover o equilíbrio energético e estimular o sistema de autocura do organismo.
Assim, esta é uma terapia utilizada em todo o mundo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Conheça-os de seguida.
Massagem Shiatsu: Os benefícios na promoção da saúde e do bem-estar
O Shiatsu é uma técnica terapêutica em que os profissionais trabalham nos meridianos do corpo com alguma pressão para libertar o fluxo energético que está em desequilíbrio.
Esta prática estimula o mecanismo de autorregulação, promove a saúde, fortalece o corpo e aumenta o bem-estar geral.
O seu principal objetivo é o reequilíbrio físico e energético, com especial importância na prevenção e não apenas na doença.
Esta é uma ótima terapia alternativa para quem procura uma maior qualidade de vida.
Conheça os principais benefícios desta técnica de massagem.
1 – Alívio do stress e relaxamento profundo
No nosso dia a dia, existem diversas situações que nos podem trazer algum stress. E isso, pode provocar um impacto negativo na nossa saúde física e mental.
A massagem Shiatsu atua no relaxamento dos músculos e na libertação de endorfinas, que são as substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
Este relaxamento profundo ajuda a aliviar o stress, reduzindo a ansiedade e a tensão muscular.
2 – Melhoria da circulação sanguínea
Durante uma sessão de massagem, a pressão aplicada em pontos específicos do corpo ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
Assim, são entregues aos tecidos e às células mais oxigénio e nutrientes, promovendo a regeneração e o funcionamento adequado do corpo.
Além disso, ao melhorar a circulação ajuda também a eliminar toxinas e resíduos metabólicos do organismo.
3 – Alívio de dores e tensões musculares
Esta técnica é eficaz no alívio de dores e tensões musculares, seja devido ao stress, à má postura, a lesões ou condições crónicas.
A pressão aplicada possibilita o relaxamento dos músculos e estimula a libertação de substâncias analgésicas naturais, como as endorfinas.
É fundamental para aliviar dores nas costas, dores de cabeça, dores musculares e articulares.
4 – Estímulo do sistema imunitário
O equilíbrio energético promovido pela massagem Shiatsu tem um impacto positivo no sistema imunitário.
Ao libertar bloqueios energéticos, a massagem estimula o corpo a curar-se e a proteger-se de doenças. O que pode resultar num corpo mais forte e resistente a infeções.
5 – Melhoria do equilíbrio emocional e mental
Esta terapia não atua apenas no corpo físico, mas também no equilíbrio emocional e mental.
A pressão aplicada do corpo pode ajudar a libertar emoções reprimidas, reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
Como resultado, após a sessão de massagem irá conquistar uma sensação geral de calma, de equilíbrio e de bem-estar.
6 – Aumento da consciência corporal
Durante a sessão, o terapeuta incentiva a consciência do corpo, da respiração e das sensações.
Isto cria uma maior ligação com o seu eu interior e uma maior consciência corporal, que pode ajudar a identificar áreas de tensão e de desequilíbrio.
Como vê, esta terapia oferece uma série de benefícios para a sua saúde e bem-estar.
Inclua esta massagem na sua rotina e desfrute de todos os benefícios para alcançar uma melhor qualidade de vida.