6 motivos pelos quais deve trabalhar a sua postura

6 motivos pelos quais deve trabalhar a sua postura

Habituar-se a realizar as atividades do dia a dia com a postura errada é algo que acontece com frequência. Mas poucos sabem o quanto é prejudicial para a saúde. Uma boa postura corporal é muito mais do que uma questão de estética. Uma posição inadequada ao trabalhar...

Exercícios para grávidas: cuidados a ter

A prática de exercícios físicos durante a gestação é bastante benéfica. Isso porque ajudam a grávida a relaxar, melhoram a postura, diminuem a dor lombar e ainda combatem o risco de desenvolver diabetes gestacional. Além de fortalecerem a musculatura. Entretanto, os...

Aulas online: a nova tendência do fitness

Alguma vez pensou em fazer aulas online? A verdade é que o encerramento dos ginásios e estúdios de fitness, conforme solicitado pelo governo no início do estado de calamidade, fez com que as aulas passassem agora a ser online. A isto acrescenta-se o cancelamento de...