Já conhece a modalidade de pilates suspenso?

Já conhece a modalidade de pilates suspenso?

Que tal experimentar uma nova atividade física? Sugerimos o pilates suspenso, que tem ganho cada vez mais adeptos! Apesar de ainda dividir a opinião de instrutores e fisioterapeutas, há quem já não dispense esta nova modalidade de pilates. Ao princípio até pode...
Como Manter a Saúde Mental Enquanto Gere um Negócio

Como Manter a Saúde Mental Enquanto Gere um Negócio

Como Manter a Saúde Mental Enquanto Gere um Negócio Nunca o tema da saúde mental foi tão relevante. O impacto de inúmeros confinamentos e consequentes restrições obrigaram a uma capacidade de adaptação e resiliência impostas a curto prazo, com efeitos no bem-estar de...
Maximize a sua saúde através do exercício físico

Maximize a sua saúde através do exercício físico

Nunca é demais reforçar a importância do exercício físico para a saúde. Praticar uma atividade deixa não só o corpo mais saudável, como também a mente. Se assim é, porque razão tantas pessoas resistem aos hábitos saudáveis? São muitas as razões, mas quase sempre...

Como pode combater a dor ciática?

Dor ou sensação de queimadura nos glúteos até à ponta do pé, peso nas pernas e formigueiro. Estes são alguns dos sintomas mais comuns relatados por quem já sofreu de dor ciática. Esta dor no nervo ciático é chamada, em termos técnicos, de ciatalgia. Tem uma origem...

Será que deve experimentar fazer pilates online?

Apesar de estarmos em confinamento, é muito importante continuar a exercitar o nosso corpo. Não podendo ir ao ginásio pode optar pelas aulas virtuais! E, uma das que tem ganho destaque é o pilates online. Esta modalidade de exercício pode trazer inúmeros benefícios...