by Catarina Pontes | Apr 21, 2022 | Artigos
Se é uma pessoa com uma vida bastante agitada e manter o equilíbrio entre o corpo e a mente se torna difícil, saiba que o yoga é a solução ideal para si! Ajuda a diminuir o stress e a ansiedade, ao mesmo tempo que alivia dores musculares. É o dois em um perfeito para...
by Catarina Pontes | Apr 7, 2022 | Uncategorized
A aptidão física é um importante fator que nos permite ter mais rigor e energia para desfrutar da vida, sem grandes condicionantes. Esta surge de um conjunto de componentes que resultam da interação entre o nosso património genético e a prática de exercício físico....
by admin | Dec 10, 2021 | Artigos
Como Manter a Saúde Mental Enquanto Gere um Negócio Nunca o tema da saúde mental foi tão relevante. O impacto de inúmeros confinamentos e consequentes restrições obrigaram a uma capacidade de adaptação e resiliência impostas a curto prazo, com efeitos no bem-estar de...
by Catarina Pontes | Nov 17, 2021 | Artigos
Nunca é demais reforçar a importância do exercício físico para a saúde. Praticar uma atividade deixa não só o corpo mais saudável, como também a mente. Se assim é, porque razão tantas pessoas resistem aos hábitos saudáveis? São muitas as razões, mas quase sempre...
by Catarina Pontes | Sep 22, 2021 | Artigos
Não é segredo nenhum que o desporto faz muito bem à saúde. Pode melhorar consideravelmente a qualidade de vida e proporcionar bem-estar. Além de nos manter dentro do peso ideal, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, fortalece os músculos e o sistema imunitário,...
