by Catarina Pontes | Mar 16, 2022 | Artigos
A prática de exercícios físicos é fundamental para manter o corpo ativo e ter uma vida mais saudável. Mas este estilo de vida deve ser acompanhado por uma alimentação correta e equilibrada, se quer que o seu bem-estar esteja assegurado. Contudo, existem diversos...
by admin | Dec 10, 2021 | Artigos
Como Manter a Saúde Mental Enquanto Gere um Negócio Nunca o tema da saúde mental foi tão relevante. O impacto de inúmeros confinamentos e consequentes restrições obrigaram a uma capacidade de adaptação e resiliência impostas a curto prazo, com efeitos no bem-estar de...
by Catarina Pontes | Nov 17, 2021 | Artigos
Nunca é demais reforçar a importância do exercício físico para a saúde. Praticar uma atividade deixa não só o corpo mais saudável, como também a mente. Se assim é, porque razão tantas pessoas resistem aos hábitos saudáveis? São muitas as razões, mas quase sempre...
by Catarina Pontes | Jul 31, 2020 | Aulas
Sem dúvida que praticar exercício físico é a melhor opção para manter uma vida mais saudável. Porém, para alguns, a ideia de fazer exercícios pode não ser muito prazerosa. Se faz parte deste grupo, dos que precisam de se exercitar mas que não gostam da monotonia dos...
