by Catarina Pontes | Feb 23, 2022 | Artigos
Já ouviu falar em ginástica hipopressiva? O método foi criado nos anos 70 e tem ganho cada vez mais popularidade no que diz respeito aos seus benefícios. O exercício tem o seu principal foco na tonificação dos músculos do abdómen e, por isso, é muito adotado por...
by Catarina Pontes | Jan 26, 2022 | Artigos
Praticar exercício é fundamental para a saúde, contudo é importante ter cuidado para não prejudicar as articulações. Isto porque algumas atividades mais intensas e de alto impacto podem, com o passar do tempo, causar lesões. Mas é possível manter-se saudável e em boa...
by Catarina Pontes | Sep 29, 2021 | Artigos
Durante a gestação, as mulheres devem manter-se ativas para garantir a saúde. O pilates para grávidas é a opção de atividade física perfeita para esta etapa, em que o corpo está em constante transformação. De entre os benefícios, podemos citar o fortalecimento dos...
by Catarina Pontes | Aug 18, 2021 | Artigos
A escoliose é uma doença que se caracteriza pela curvatura anormal da coluna vertebral. Pode surgir devido à má formação da coluna, ou estar associada a outras doenças. Independentemente das causas, o facto é que esta patologia deve ser tratada para evitar a evolução...
by Catarina Pontes | Jan 29, 2021 | Terapias
Respirar é uma ação natural e involuntária do ser humano, e claro crucial para a nossa sobrevivência. Mas, além de garantir o oxigénio necessário para abastecer o corpo, a respiração também é capaz de influenciar outros aspetos. Por este motivo é importante praticar...
