by Catarina Pontes | Jan 24, 2023 | Artigos
O pilates ajuda mesmo a fortalecer a imunidade? Que este tipo de atividade física promove inúmeros benefícios, já sabemos. Contudo, será capaz de fazer com que o nosso corpo se torne mais resistente contra doenças? De acordo com estudos científicos, sim! Saiba mais...
by Catarina Pontes | Jun 23, 2022 | Dicas
O nome Mat Pilates diz-lhe alguma coisa? Pois saiba que esta é uma prática muito importante do universo do Pilates. O pilates é uma das atividades físicas mais populares nos dias de hoje. Além disso, a prática oferece diversas modalidades para escolher qual se adequa...
by Catarina Pontes | Apr 13, 2022 | Artigos
O pilates laboral é uma atividade que tem sido cada vez mais adotada no mundo empresarial. Com as rotinas cada vez mais exaustivas, as dores musculares aparecem como uma consequência indesejada para muitas pessoas. E, o pior é que podem prejudicar a mobilidade e...
by Catarina Pontes | Apr 7, 2022 | Uncategorized
A gravidez é uma fase da vida da mulher em que surgem inúmeras alterações físicas e emocionais, sendo, por isso, importante exercitar o corpo e a mente. São várias as atividades físicas aconselhadas na gestação, no entanto deve sempre aconselhar-se com o seu médico,...
by Catarina Pontes | Mar 23, 2022 | Artigos
Que tal experimentar uma nova atividade física? Sugerimos o pilates suspenso, que tem ganho cada vez mais adeptos! Apesar de ainda dividir a opinião de instrutores e fisioterapeutas, há quem já não dispense esta nova modalidade de pilates. Ao princípio até pode...
