by Catarina Pontes | Feb 2, 2023 | Dicas
O mindfulness, também chamado de “atenção plena”, consiste numa técnica de relaxamento para ajudar na concentração, e combater o stress e ansiedade. Se sente dificuldade para desapegar de fatos do passado, ou preocupa-se demasiado com o que irá acontecer no futuro,...
by Catarina Pontes | Oct 20, 2021 | Artigos
Mesmo com a rotina cada vez mais atribulada, é importante procurar realizar atividades que proporcionem o seu bem-estar. Ter momentos de relaxamento e desconectar das obrigações e responsabilidades do trabalho é fundamental para a saúde do corpo e da mente. Por isso,...
