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A meditação é uma prática que tem como objetivo trazer clareza, tranquilidade e foco à mente. A técnica pode ser aplicada de diversas formas como concentrar a atenção em um objeto específico, na respiração, num som, numa imagem ou num pensamento. Através da prática é...
by Catarina Pontes | Mar 29, 2022 | Terapias
O ambiente profissional pode ser bastante stressante, tornando-se quase impossível organizar os pensamentos para tomar boas decisões. Por isso, a meditação pode ser o exatamente o que precisa. Aprender a conviver melhor com a rotina atarefada é fundamental para...
by Catarina Pontes | Oct 20, 2021 | Artigos
Mesmo com a rotina cada vez mais atribulada, é importante procurar realizar atividades que proporcionem o seu bem-estar. Ter momentos de relaxamento e desconectar das obrigações e responsabilidades do trabalho é fundamental para a saúde do corpo e da mente. Por isso,...
