by Catarina Pontes | Jun 1, 2021 | Terapias
Até mesmo aqueles que já praticam atividades físicas com frequência costumam negligenciar algo muito importante, tão importante como os treinos habituais. Estamos a falar da flexibilidade. Alongar ajuda o organismo a preparar-se para o movimento. Também favorece e...
by Catarina Pontes | Feb 17, 2021 | Aulas
Apesar de estarmos em confinamento, é muito importante continuar a exercitar o nosso corpo. Não podendo ir ao ginásio pode optar pelas aulas virtuais! E, uma das que tem ganho destaque é o pilates online. Esta modalidade de exercício pode trazer inúmeros benefícios...