by Catarina Pontes | Mar 16, 2022 | Artigos
A prática de exercícios físicos é fundamental para manter o corpo ativo e ter uma vida mais saudável. Mas este estilo de vida deve ser acompanhado por uma alimentação correta e equilibrada, se quer que o seu bem-estar esteja assegurado. Contudo, existem diversos...
by Catarina Pontes | Mar 2, 2022 | Artigos
Uma entorse no joelho é uma lesão causada pelo alongamento excessivo dos ligamentos do joelho, que podem romper-se e, assim, causar uma dor intensa e inchaço. Este tipo de lesão pode acontecer, mais frequentemente, durante a prática de exercícios físicos, devido à...
by Catarina Pontes | Feb 23, 2022 | Artigos
Já ouviu falar em ginástica hipopressiva? O método foi criado nos anos 70 e tem ganho cada vez mais popularidade no que diz respeito aos seus benefícios. O exercício tem o seu principal foco na tonificação dos músculos do abdómen e, por isso, é muito adotado por...
by Catarina Pontes | Feb 16, 2022 | Artigos
A preocupação com o envelhecimento saudável é cada vez maior, considerando o aumento da esperança média de vida da população. De facto, cultivar bons hábitos faz com que tenhamos mais saúde e disposição nesta fase da vida. O pilates é um dos exercícios que ajuda a...
by admin | Dec 10, 2021 | Artigos
Como Manter a Saúde Mental Enquanto Gere um Negócio Nunca o tema da saúde mental foi tão relevante. O impacto de inúmeros confinamentos e consequentes restrições obrigaram a uma capacidade de adaptação e resiliência impostas a curto prazo, com efeitos no bem-estar de...
