A importância de desenvolver consciência corporal

A importância de desenvolver consciência corporal

Consciência corporal refere-se à capacidade de estar consciente e em sintonia com o próprio corpo – com as suas sensações, postura, movimentos e expressões. Desenvolver a habilidade de perceber e compreender o corpo é importante para reconhecer as próprias limitações,...
Conheça os benefícios do yoga na gravidez

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Sabia que a prática do yoga na gravidez ajuda a mulher a preparar o corpo e a mente para o parto? Os exercícios e posturas promovem bem-estar para a futura mãe, além de auxiliar a enfrentar as mudanças da gravidez com maior tranquilidade e qualidade de vida. Por isso,...