by Catarina Pontes | Sep 18, 2023 | Artigos
Consciência corporal refere-se à capacidade de estar consciente e em sintonia com o próprio corpo – com as suas sensações, postura, movimentos e expressões. Desenvolver a habilidade de perceber e compreender o corpo é importante para reconhecer as próprias limitações,...
by Catarina Pontes | Apr 3, 2023 | Artigos
Sabia que a prática do yoga na gravidez ajuda a mulher a preparar o corpo e a mente para o parto? Os exercícios e posturas promovem bem-estar para a futura mãe, além de auxiliar a enfrentar as mudanças da gravidez com maior tranquilidade e qualidade de vida. Por isso,...
by Catarina Pontes | Oct 13, 2021 | Artigos
A Kundalini Yoga é conhecida como a primeira forma de yoga praticada e o seu objetivo é o despertar da kundalini, energia latente que está na nossa coluna vertebral. De acordo com os princípios desta prática, a energia percorre o caminho ascendente dos sete chakras...