by Catarina Pontes | Sep 18, 2023 | Artigos
Consciência corporal refere-se à capacidade de estar consciente e em sintonia com o próprio corpo – com as suas sensações, postura, movimentos e expressões. Desenvolver a habilidade de perceber e compreender o corpo é importante para reconhecer as próprias limitações,...
by Catarina Pontes | Jan 26, 2023 | Dicas
Sabia que na modalidade Pilates existem o Pilates clínico e o Pilates fitness? Ambos trazem diversos benefícios, contudo são indicados para situações diferentes. O fortalecimento muscular, a resistência, o aumento da flexibilidade e a melhoria na postura são alguns...
by Catarina Pontes | Oct 24, 2022 | Artigos
Já conhece o método Pilates para crianças? A modalidade é uma excelente opção para tirar os mais pequenos do sedentarismo, contribuindo para que estes tenham uma vida mais saudável. Explicamos-lhe ao longo do artigo como funciona e quais são os seus benefícios!...
by Catarina Pontes | Jun 23, 2022 | Dicas
O nome Mat Pilates diz-lhe alguma coisa? Pois saiba que esta é uma prática muito importante do universo do Pilates. O pilates é uma das atividades físicas mais populares nos dias de hoje. Além disso, a prática oferece diversas modalidades para escolher qual se adequa...
by Catarina Pontes | Apr 13, 2022 | Artigos
O pilates laboral é uma atividade que tem sido cada vez mais adotada no mundo empresarial. Com as rotinas cada vez mais exaustivas, as dores musculares aparecem como uma consequência indesejada para muitas pessoas. E, o pior é que podem prejudicar a mobilidade e...
