O Blog
Mindfulness: Como ter uma vida mais tranquila e plena
O mindfulness, também chamado de “atenção plena”, consiste numa técnica de relaxamento para ajudar na concentração, e combater o stress e ansiedade. Se sente dificuldade para desapegar de fatos do passado, ou preocupa-se demasiado com o que irá acontecer no futuro,...
5 dicas de bem-estar para cuidar de si em 2023
Para muitos, o início do ano é marcado por promessas de cuidar da saúde e bem-estar. Mas, está empenhado em colocar em prática esta meta? A rotina agitada pode dificultar os planos de manter um estilo de vida mais saudável. Porém, pequenas ações do dia a dia ajudam a...
Conheça os benefícios da osteopatia pediátrica
Já conhece a modalidade de osteopatia pediátrica? O método já é trabalhado em países como Estados Unidos, Alemanha, França, Inglaterra, entre outros. Nestes países os profissionais osteopatas integram equipas médicas nos hospitais, dando suporte desde o nascimento até...
Conheça os benefícios da drenagem linfática
Sabe como funciona a drenagem linfática? Já realizou este tipo de massagem algum vez? Apesar da grande popularidade nos últimos anos, há ainda quem não conheça os seus benefícios ou acredite em alguns mitos. O principal deles é: será que a drenagem linfática emagrece?...
O que é e quais são os benefícios da massagem adelgaçante
Os tratamentos corporais estão em alta, porém muitas vezes há confusão entre os tipos de terapias. É o que acontece com a massagem adelgaçante e a drenagem linfática. Ambas as técnicas, embora muito benéficas, são indicadas para diferentes objetivos e promovem...
Hatha yoga: O que é e quais os benefícios
Já alguma vez ouviu falar no Hatha Yoga? A modalidade tem-se tornado popular por trazer benefícios tais como a redução do stress e da ansiedade. De facto, a técnica milenar é um excelente caminho para quem está à procura de relaxamento e de equilíbrio. Quer saber mais...