A escoliose é uma doença que se caracteriza pela curvatura anormal da coluna vertebral. Pode surgir devido à má formação da coluna, ou estar associada a outras doenças.

Independentemente das causas, o facto é que esta patologia deve ser tratada para evitar a evolução e o pilates é um excelente método para a estabilizar.

Mais à frente explicamos como este desporto pode ajudar, e muito, as pessoas que tem um encurvamento da coluna.

Escoliose: Conheça os benefícios do pilates no tratamento

A coluna vertebral pode assumir uma posição de desalinhamento devido à escoliose e pode manifestar-se desde a infância.

A patologia pode ser classificada como funcional e estrutural. No tipo funcional, a deformidade ainda não está instalada definitivamente, pois não atinge as estruturas ósseas, somente os músculos. No tipo estrutural, a curvatura já atinge as vértebras.

Os tipos de escoliose

Esta patologia pode ter diferentes causas e independentemente do aspeto físico que parece ser igual em todos os tipos da doença, pode ter prognósticos bem diferentes. Isto significa que pode ter efeitos completamente distintos em termos de evolução.

1 – Congénita: É responsável por cerca de 10% dos casos e aparece desde o dia do nascimento, quando ocorre má formação ou divisão das vértebras.

2 – Neuromuscular: Surge por sequelas de doenças neurológicas, é o caso, por exemplo, da poliomielite e da paralisia cerebral.

3 – Idiopática: A causa deste tipo não é conhecida. Considera-se o tipo mais comum. Cada pessoa apresenta características e níveis de evolução diferentes.

4 – Pós-traumática: Surge a partir de doenças do tecido conjuntivo ou anomalias cromossómicas.

5 – Degenerativa do adulto: É causada pela degeneração de discos da coluna vertebral e das suas articulações, como resultado do avanço da idade.

Benefícios do pilates no tratamento da escoliose

O pilates envolve diversos exercícios que exigem alongamentos e o fortalecimento dos músculos e articulações.

Tudo isso é extremamente benéfico para pessoas que sofrem desta patologia. Uma vez que alivia as dores e auxilia as pessoas que possuem algum grupo muscular enfraquecido ou desalinhado.

a) Correção da postura

O pilates promove a consciência corporal. Portanto, permite que os praticantes mantenham uma melhor postura.

A postura correta é fundamental para evitar a execução de movimentos musculares desnecessários. Melhora a contração muscular, o alongamento e também fortalece e previne a fadiga dos músculos.

b) Melhora a flexibilidade da coluna

Uma das maiores reclamações das pessoas que sofrem desta doença é o enrijecimento da coluna vertebral em determinadas regiões.

O pilates também ajuda neste sentido. Uma vez que promove o aumento da amplitude de movimento através de alongamentos e fortalecimento da musculatura, o que consequentemente reduz a dor.

c) Fortalece a musculatura do tórax e melhora a capacidade respiratória

A depender do grau e localização da curva na coluna, pode haver compressão de órgãos vitais, como os pulmões e o coração.

Durante as sessões de pilates, a capacidade respiratória é estimulada, com o objetivo de trabalhar os músculos mais profundos do tórax e do abdómen.

O maior controlo sobre essas regiões alivia o desconforto ocasionado pela compressão dos órgãos.

d) Estabilizar a escoliose

Certamente um dos maiores benefícios do pilates para quem sofre deste desconforto é evitar que a curvatura da coluna vertebral piore.

Os exercícios podem ajudar a estabilizar a doença e assim manter a mobilidade e flexibilidade, de modo que não sejam comprometidos.

Como pode perceber, o pilates possibilita controlo da postura e possui movimentos que permitem que os praticantes mantenham a posição neutra da coluna vertebral.

Desta forma, previne a fadiga precoce e melhora a estabilidade corporal necessária aos acometidos pela escoliose.