Serviços

Personal Training

O Personal Trainer é um profissional da área do exercício e saúde que, utilizando uma abordagem individualizada, avalia, motiva, educa e treina. Elabora programas de exercício seguros e efectivos proporcionando uma linha de orientação para ajudar os seus clientes a atingirem os objectivos propostos de forma rápida e eficaz.

Treino em Grupo

Na Flow poderá encontrar aulas em que as turmas serão compostas por 4, 6 a 8 elementos, dependendo da modalidade, pelo que privilegiamos uma abordagem mais individualizada, de maior proximidade, atendendo às necessidades do aluno assim como á sua evolução dentro da prática

Yoga Kids

Uma actividade feita num ambiente divertido e encorajador, onde não entra a competição nem o julgamento, e onde as crianças desenvolvem capacidades importantes. Ajuda a criança a desenvolver a sua força interior, auto-aceitação, firmeza, coordenação, equilíbrio e flexibilidade, consciência do seu corpo, atenção e concentração e auto-confiança.

Yoga Family

É uma oportunidade de vivenciar a prática física em família possibilitando um reforço da conexão física e emocional. Uma sessão em família reúne um adulto (mãe, pai, avó, tio, prima...) e uma criança numa viagem de cocriação e cooperação ao ritmo de cada um. Massagens, jogos, danças, posturas e relaxamento numa narrativa divertida e memorável para o corpo e para a mente.

Osteopatia

Osteopatia é uma terapia que utiliza a manipulação do corpo – esqueleto, músculos, ligamentos e tecidos para eliminar os transtornos de mobilidade, que alteram a fisiologia do organismo, reduzir o desconforto, promovendo maior flexibilidade e mobilidade articular e restaurar o equilíbrio do organismo.

Cursos Pré e Pós Parto

A Flow Studio em parceria com a Healthy Mommy, um projecto inovador e multidisciplinar que conjuga valências no sentido de um cuidado global à maternidade e paternidade, irá disponibilizar no estúdio, cursos de preparação para o parto e pós o parto.